Многие из нас знакомы с теми странными и тревожными ощущениями, когда, просыпаясь или засыпая, мы чувствуем себя бодрыми, но не в состоянии пошевелиться или произнести ни слова. Это состояние называется сонный паралич. Оно представляет собой временное состояние, при котором человек частично или полностью обездвижен, находясь в ясном сознании сразу перед сном или сразу после пробуждения. В этот момент мозг уже (или ещё) активен, тогда как тело продолжает находиться в фазе быстрого сна, когда мышцы расслаблены, чтобы предотвратить воплощение сновидений в реальность. Об этом рассказывает Миасский рабочий.
По словам Евгении Верушкиной, заведующей отделением неврологии ГКП №8 Челябинска, в такие моменты человек может испытывать невозможность двигаться или говорить, а также ощущать тяжесть в груди и нехватку воздуха. Часто это состояние сопровождается сильным страхом, ощущением чьего-то присутствия рядом и даже яркими зрительными или слуховыми галлюцинациями. Несмотря на то что это может быть пугающим, состояние сонного паралича обычно продолжается недолго — от нескольких секунд до двух минут.
Евгения Верушкина объясняет, что причина этого явления заключается в рассинхронизации между мозгом и телом во время сна, когда разные части нашей нервной системы работают несогласованно. Факторы, способствующие возникновению сонного паралича, могут быть разнообразными.
Если вы столкнулись с сонным параличом, не стоит паниковать. Специалист советует: