Специалисты также рекомендуют в условиях пандемии соблюдать нормальный режим сна и включить в рацион белковую пищу.
Специалисты также рекомендуют в условиях пандемии соблюдать нормальный режим сна и включить в рацион белковую пищу.
Специалисты МЧС России в условиях пандемии коронавируса рекомендуют соблюдать нормальный режим сна, включить в рацион питания белковую пищу, передает ТАСС.
— Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность, — говорится в рекомендациях МЧС.
Кроме того, специалисты советуют не носить маску на улице.
— Ношение маски на открытом воздухе нецелесообразно. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит, — советуют в МЧС.
Так, маска необходима в местах скопления людей, в том числе в общественном транспорте и в магазине, при уходе за больными ОРВИ и при общении с людьми, которые имеют признаки заболевания.
Специалисты чрезвычайного ведомства напомнили, что маски по своей структуре могут быть одноразовыми и многоразовыми, носить постоянно одну и ту же маску нельзя, поскольку можно инфицировать себя дважды, ее следует менять как можно чаще.
— Непринципиально, какой стороной внутрь ее носить. Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров, — предупредили в МЧС, посоветовав не забывать чаще менять маски, и после снятия тщательно мыть руки.