Миасское инспекторское отделение Центра ГИМС Главного управления МЧС России по Челябинской области и управление ГО и ЧС Миасского городского округа предупреждает:
Миасское инспекторское отделение Центра ГИМС Главного управления МЧС России по Челябинской области и управление ГО и ЧС Миасского городского округа предупреждает.
Считается, если на Крещение искупаться в проруби, то можно избавиться от многих болезней. Однако это касается прежде всего людей, для которых закаливание организма – норма жизни. А вот неподготовленный человек за зимнее купание может жестоко расплатиться тяжелой простудой, обострением хронических заболеваний или даже инсультом.
Миасское инспекторское отделение Центра ГИМС Главного управления МЧС России по Челябинской области и управление ГО и ЧС Миасского городского округа предупреждает:
1. Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма.
2. Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
3. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Нельзя нырять в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются.
5. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
6. Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
7. После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
8. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить что-нибудь горячее. Например, заранее приготовленный чай. Алкоголь в этом случае не помощник.
Противопоказания к купанию в проруби: Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях: — воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; — сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий); — центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит); — периферической нервной системы (невриты, полиневриты); — эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз); — органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
— органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
— мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы); — желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит); — кожно-венерические заболевания.
Что необходимо для купания в проруби в Крещение Господня:
• полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды; • плавки или купальник, можно в белье; • тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по льду,
лучше шерстяные носки, в них можно купаться, ботинки; • резиновая шапочка
Напомним , что в Миассе будет организована купель на городском пляже озера Тургояк. Охрану общественного порядка, по поручению главы округа Григория Тонких, будут осуществлять до 20 января.
Реклама